Nie widzisz tutaj profilu trenera lub miejsca, którego szukasz? Dodaj go!

            Szermierka jest kojarzona z wyrafinowanym sportem. Ćwiczy zarówno ciało - pozytywnie wpływając na sprawność fizyczną - jak i umysł. Szermierka bowiem wymaga nie tylko wykorzystania siły fizycznej, ale również refleksu czy strategii działania. Sport ten jest więc zarówno okazją, by poprawić kondycję oraz zdolności motoryczne, jak i stanowi swoisty trening dla mózgu.

Historia

            Historia szermierki sięga już pradawnych czasów. Biała broń była bowiem wykorzystywana do toczenia działań wojennych oraz rozwiązywania sporów od zarania dziejów. Za początki fechtunku można przyjąć już prehistorię, kiedy to ludzie jako broni używali prostych maczug czy oszczepów. Od epoki brązu aż przez całe średniowiecze istotną rolę odgrywał miecz. Była to ówcześnie jedna z najpopularniejszych broni. Z jego użyciem odbywały się średniowieczne pojedynki sądowe, honorowe czy turnieje rycerskie. Duży wpływ na współczesną formę szermierki miało wprowadzenie do użytku nowego rodzaju białej broni - rapiera. Rapier został spopularyzowany głównie przez Hiszpanów i Włochów w XVI wieku. Zaletą rapiera były przede wszystkim mniejsze rozmiary oraz mniejsza waga w porównaniu do klasycznego miecza, co pozwalało na większą dokładność i szybkość podczas walki. Od stosowania rapiera zaczęto odchodzić w XVII wieku. Jego miejsce zastąpił rapier okresu przejściowego, a następnie szpada dworska. Coraz bardziej powszechna stawała się bowiem teza, iż to precyzja jest zasadniczym czynnikiem wpływającym na wynik pojedynku. Udoskonalano więc broń tak, aby była bardziej poręczna i użyteczna. Niemniej jednak broń ta wciąż była bardzo niebezpieczna. Ze względu na panującą ówcześnie we Francji modę na dworski styl życia oraz związane z nią intrygi i spiski, szpada dworska była wykorzystywana do toczenia pojedynków o honor, które niejednokrotnie kończyły się śmiercią jednej ze stron.

Sportowego charakteru szermierka zaczęła nabierać w drugiej połowie XVII wieku, kiedy do użytku wprowadzono nową broń - floret. Floret był bezpieczniejszy niż szpada dworska. Początkowo wykorzystywano go głównie w celach ćwiczeniowych, a trening floretem miał przygotowywać do realnej walki. Z czasem jednak zauważono, iż trening fechtunku przyczynia się do większej zręczności oraz nadaje wdzięku. Z tego względu w połowie XVIII wieku szermierkę zaczęto również traktować jako ćwiczenia kształtujące sprawność ruchów. Milowym krokiem wpływającym na jej współczesną formę było również wprowadzenie w XVIII wieku masek. Ostatecznie, szermierka zyskała obecny charakter w XIX wieku - kiedy zaczęto organizować pierwsze, oficjalne turnieje.


Szermierka dla początkujących

            Szermierka jest ciekawym, niemniej jednak wymagającym sportem. Z tego względu  jest najlepszym rozwiązaniem dla osób, które chcą rozpocząć ją trenować, będzie znalezienie klubu, grupy lub szkoły szermierczej. Pod czujnym okiem instruktora Twój trening będzie bezpieczny i odpowiedni, a Ty w szybkim tempie zaczniesz zauważać postępy.


-Standardowy trening szermierki rozpoczyna się od rozgrzewki całego ciała. Są to zazwyczaj klasyczne ćwiczenia, które pozwalają rozgrzać wszystkie mięśnie i stawy. Następnym krokiem jest nauka podstawowych technik szermierczych oraz trening w parach. Zazwyczaj naukę rozpoczyna się od zgłębienia technik obronnych, a dopiero wraz z nabyciem doświadczenia - ataku. 


-Dylematem, przed którym stają nowicjusze jest wybór broni. Dla początkujących zaleca się przede wszystkim floret. Ważnym jest również, aby szkoła, w której zdecydujesz się rozpocząć swój trening, początkowo zapewniała dostęp do podstawowego sprzętu (np. broń, maski itp.) oraz spełniała standardy bezpieczeństwa.


-Szermierka jest sportem dedykowanym dla osób w każdym wieku. Niezależnie ile masz lat, możesz ją trenować.


Szermierka - sprzęt i akcesoria

            Trening szermierczy wymaga specjalistycznego stroju, który chroni ciało przed urazami oraz broni, która umożliwia walkę. Najpopularniejszymi rodzajami broni wykorzystywanymi w  tym sporcie są floret, szpada oraz szabla. Natomiast podstawowy strój składa się z następujących elementów:


-Maska szermiercza - chroni twarz i oczy przed urazami. 

-Bluza treningowa -  powinna być wykonana z wytrzymałego materiału oraz zakończona u dołu „trójkątem”, który chroni podbrzusze.

-Plastron - dodatkowy ochraniacz na klatkę piersiową oraz ramię. Ochrania żebra przed zbyt mocnym podbijaniem oraz ciało w miejscach najbardziej narażonych na ciosy (klatka piersiowa oraz górna część ramienia są zazwyczaj punktowanym obszarem trafień). Jest to obowiązkowy element na zawodach.

-Rękawica szermiercza - ochrania palce przed urazami oraz zapewnia mocny chwyt broni.

-Spodnie- powinny być wykonane z wytrzymałego i elastycznego materiału - odpornego na otarcia oraz umożliwiającego swobodę ruchów.

-Skarpety - powinny być to wysokie skarpety sięgające kolan.

-Buty - buty na płaskiej podeszwie. Przed zakupem butów, warto sprawdzić, czy posiadają dobrą przyczepność do podłoża oraz dodatkowe ochraniacze.


Szermierka - zasady i przepisy

            Pojedynki szermiercze toczone są na metalizowanej planszy o wymiarach 14 metrów długości na 1,5-2 metry szerokości. W sporcie tym wyróżniamy trzy rodzaje konkurencji: walka na floret, szpadę i szablę. W zależności od typu broni, którym się posługujemy, obowiązują różne zasady walki. Różnice te dotyczą przede wszystkim obszaru możliwych trafień oraz sposobu liczenia punktów.


-W przypadku walki na floret dopuszczalne są trafienia w cały tułów z wyłączeniem ramion, głowy i nóg. Przy użyciu szabli - trafienia od pasa w górę razem z ramionami i głową. Natomiast podczas walki na szpady dopuszczalnym obszarem trafień jest całe ciało.

-W przypadku floretu i szpady liczone są pchnięcia. W walce na szablę brane pod uwagę są również cięcia. 

-W walce na floret i szablę obowiązuje tzw. konwencja pierwszeństwa trafienia. Zasada ta odnosi się do sposobu przyznawania punktów podczas pojedynku. Konwencja pierwszeństwa trafienia określa pierwszeństwo poszczególnych akcji szermierczych. Natomiast w przypadku jednoczesnego trafienia przez obie ze stron, stosowanie konwencji implikuje przyznanie punktu temu uczestnikowi, który wykonał tzw. akcję uprzywilejowaną. Zasada ta nie działa w starciu na szpadę.


            W szermierce niezależnie od rodzaju konkurencji, obowiązuje pozdrowienie poprzez ukłon, zarówno przed, jak i po odbytej walce. Na pożegnanie uczestnicy pojedynku podają sobie również nieuzbrojone ręce. Jest to gest grzecznościowy i symbolizuje szacunek do przeciwnika. Nieprzestrzeganie tej formy, traktowane jest jako niesportowe zachowanie.


Szermierka na świecie

            Szermierka to sport, który posiada rzeszę sympatyków na całym świecie. Za ustalenie i nadzór międzynarodowych standardów zawodów szermierczych odpowiada FIE - Międzynarodowa Federacja Szermiercza. Jednym z celów FIE jest promocja tego sportu oraz organizacja Mistrzostw Świata w Szermierce - jednego z najważniejszych wydarzeń w tej dziedzinie. Szermierka jest również dyscypliną olimpijską. Od 1896 roku turnieje odgrywają się również na igrzyskach olimpijskich, co niewątpliwie świadczy o prestiżu tego sportu.



O autorze:
MP
Mateusz Popiałkiewicz

Jesteś trenerem lub prowadzisz klub/obiekt sportowy?

Dołącz do nas i docieraj do tysięcy ludzi!

Dołącz do nas!

Ponad 4000 trenerów z całej Polski, 1200 miejsc, w których możesz uprawiać swój ulubiony sport, nie czekaj, zarejestruj się!

DOŁĄCZ DO ZOPTAMO - ZUPEŁNIE ZA DARMO!

Poznawaj nowych znajomych, uprawiaj sport, który lubisz
Zaloguj się Zarejestruj się

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies . Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Czytaj więcej...