Nie widzisz tutaj profilu trenera lub miejsca, którego szukasz? Dodaj go!

            Siatkówka to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Jest to sport drużynowy polegający na odbijaniu piłki rękoma tak, aby przeleciała nad siatką i dotknęła połowy boiska należącej do przeciwnika. W Polsce jest ona uznana za olimpijską dyscyplinę sportową. Tytuł ten ma swoje uzasadnienie, ponieważ reprezentacja polskich siatkarzy dwukrotnie zdobyła tytuł Mistrzów Świata. W kraju funkcjonuje Polski Związek Piłki Siatkowej, który zajmuje się rozwojem siatkówki w Polsce oraz organizuje rozgrywki ligowe i pucharowe w kraju.

Historia

            Piłka siatkowa została zapoczątkowana w roku 1895 roku przez Williama Morgana, nauczyciela wychowania fizycznego ze szkoły w Young Men’s Christian Association w Holyoke w Massachusetts. Z początku dyscyplina została nazwana “Minonette”, jednak podczas pierwszego premierowego pokazu widzowie, nazwali ją “volleyball”, czyli latająca piłka. W 1947 roku powołano do życia Międzynarodową Federację Piłki Siatkowej (FIVB). Pierwsze Mistrzostwa Świata mężczyzn zostały zorganizowane w 1949 roku, a Mistrzostwa Świata kobiet w 1948 roku. Podczas Letnich Igrzysk Olimpijskich w Tokio w 1964 roku siatkówka dołączyła do programu olimpijskiego. Rozgrywki Ligi Światowej odbywają się od 1990 roku.

            Natomiast w Polsce pierwszy publiczny pokaz piłki siatkowej odbył się w Warszawie w 1919 roku, a rok później w Łodzi rozegrano turniej szkolnych drużyn. Na początku gra była nazywana: “przebijanka”, “latająca piłka”, “dłoniówka”. Dopiero od 1923 roku rozpoczął się gwałtowny wzrost popularności siatkówki, dzięki czemu powstały pierwsze sekcje siatkarskie i kluby.  Od 1948 roku funkcjonuje Polski Związek Piłki Siatkowe (PZPS).


Siatkówka dla początkujących

            Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z piłką siatkową, powinny zacząć od ćwiczenia pozycji, czyli lekki rozkrok z delikatnym wysunięciem prawej nogi do przodu oraz ugięciem kolan. Następnie można przejść do ćwiczenia odbić sposobem górnym - palcami, jak i sposobem dolnym - przedramionami, w parach, czy przy ścianie. Kolejnym etapem jest nauka zagrywki, którą również można wykonać sposobem górnym lub dolnym. Zagrywkę wykonujemy zza linii pola w celu rozpoczęcia gry, usiłujemy ją przebić na drugą stronę boiska nad rozwieszoną siatką. Drużyna przeciwna ma za zadanie odebrać naszą zagrywkę i za pomocą jednego, dwóch lub trzech odbić przebić piłkę z powrotem na nasze pole. W polu odbijamy piłkę tylko odbiciami górnymi i dolnymi. Kiedy już opanujemy te dwa elementy, możemy zacząć pracować nad atakiem i blokiem. Atak polega na wyskoku (z miejsca lub z rozbiegu) i skierowaniu piłki na stronę przeciwnika w taki sposób, aby jak najbardziej uniemożliwić drużynie przeciwnej jej obronę. Piłkę możemy zbić, wtedy dążymy do tego, aby uderzona piłka znajdowała się między atakującym a siatką. Możemy także potocznie mówiąc ją “splasować”, czyli nie używając dużej siły skierować piłkę w zamierzone miejsce omijając blok albo wykonać “kiwnięcie”, czyli skierowanie piłki w takie miejsce na polu gry przeciwnika, którego nikt nie broni (nie stoi tam żaden zawodnik). Ostatnią składową meczu jest blok, który ma na celu uniemożliwienie skierowania atakowanej piłki na stronę drużyny broniącej. Blokowanie polega na wyskoku z wyprostowanymi rękoma oraz dłońmi blisko siebie z rozstawionymi palcami, możemy wykonywać pojedynczo lub w grupie. Pełni on także rolę zasłonięcia pola gry.


Siatkówka - sprzęt i akcesoria

            Do gry w siatkówkę potrzebujemy przede wszystkim boiska, siatki, piłki, no i oczywiście drużyny. Boisko jest prostokątem przedzielonym siatką, umieszczoną nad osią linii środkowej. Gramy piłką zrobioną z miękkiej skóry naturalnej lub syntetycznej, najczęściej kolorowej, wewnątrz której znajduje się gumowa dętka. To wszystko co potrzebujemy od strony technicznej. Natomiast jeśli chodzi o nasz ubiór, to niezbędny jest komfortowy strój sportowy oraz obuwie. Buty powinny być wygodne, dobrze trzymać się na stopie, amortyzować upadki i przede wszystkim nie ślizgać się po nawierzchni. Dodatkowym elementem mogą być także nakolanniki siatkarskie, które ochronią nasze kolana przed licznymi upadkami.


Siatkówka - zasady i przepisy

            Piłka siatkowa tak jak każdy inny sport drużynowy ma wiele przepisów. Zacznijmy od boiska i piłki. Boisko powinno mieć wymiary 18 x 9 m i być ograniczone dwiema liniami końcowymi i dwiema liniami bocznymi, poza nim wyróżniamy strefę wolną o szerokości przynajmniej 3 m z każdej strony. Boisko na pół dzieli oś linii środkowej, która oddziela dwa równe pola o wymiarach 9 x 9 m każde. Na każdym polu wyznaczona jest strefa ataku znajdująca się 3 m od osi linii środkowej. Nad osią linii środkowej znajduje się siatka, której górna krawędź powinna znajdować się na wysokości 2,43 m dla mężczyzn i 2,24 m dla kobiet. Do siatki mocowane są antenki, czyli pręty wystające 80 cm ponad taśmę górną, które ograniczają strefę przejścia piłki nad siatką. Piłka, którą gramy ma obwód 65-67 cm, masę 260-280 g oraz ciśnienie wewnętrzne: 0,30-0,325 kG/cm2.


Przejdźmy do zasad gry:


-Zespół siatkarski składa się maksymalnie z 12 zawodników łącznie z rezerwowymi. Mecz siatkówki rozgrywają dwa zespoły w sześcioosobowym składzie.


-Zawodnicy mogą zajmować pozycje takie jak: przyjmujący, atakujący, środkowy, rozgrywający i libero. Osoby z przodu stojące przy siatce to linia ataku, a z tyłu linia obrony. Ustawienie na boisku jest o tyle istotne, że może pociągnąć za sobą utratę punktu i zagrywki.


-Libero jest zawodnikiem, który może brać udział tylko w grze obronnej oraz przyjęciu zagrywki, nie może on wykonywać zagrywki, atakować ani blokować. Zmienia się ze środkowym, gdy drużyna przyjmuje zagrywkę. W składzie może być dwóch libero, którzy mogą grać naprzemiennie.


-Gra w polu polega na odbijaniu piłki przez zespół i przebijaniu na pole przeciwnika. Drużyna może odbić piłkę maksymalnie trzy razy, ale ten sam zawodnik nie może odbić piłki kolejno dwa razy (za wyjątkiem odbicia od bloku).


-Drużyna otrzymuje punkt za każdą wygraną akcję, czyli wtedy gdy piłka upadnie na boisko przeciwnika albo przeciwny zespół popełni błąd.


-Po każdym zdobytym punkcie, zawodnicy z drużyny która go zdobyła zmieniają swoją pozycję, przesuwając się o jedną zgodnie z ruchem wskazówek zegara.


-Czas gry nie jest ograniczony, mecz toczy się tak długo aż jedna z drużyn wygra 3 sety. Drużyna wygrywa set, jeśli zdobędzie co najmniej 25 punktów i ma co najmniej 2 punkty przewagi nad przeciwnikiem. W sytuacji, gdy w setach mamy wynik 2 - 2, rozgrywany jest piąty set decydujący, znany jako tie-break, w którym jedna z drużyn musi uzyskać 15 punktów, aby wygrać.


-Mówimy, że piłka jest “autowa” wtedy gdy upadnie poza liniami ograniczającymi boisko, lub dotknie antenek. W sytuacji kiedy drużyna odbije piłkę w aut, punkt zdobywa drużyna przeciwna.


-Zawodnik może dotknąć boiska po stronie przeciwnika stopą, pod warunkiem, że co najmniej część stopy ma kontakt z linią środkową boiska oraz wtedy gdy nie wpływa to na grę przeciwnej drużyny.


-W każdym secie zespół może wykonać maksimum 6 zmian zawodników, do tej liczby nie wlicza się libero. Zawodnik ustawienia początkowego może opuścić boisko tylko jeden raz w secie i powrócić na boisko może tylko na miejsce z ustawienia początkowego. Zawodnik rezerwowy może wejść na boisko tylko raz i być zmieniony przez tego zawodnika, którego zastąpił.

Siatkówka na świecie

            Siatkówka na świecie jest bardzo rozwiniętym sportem. Zdecydowana większość krajów ma swoją reprezentację w piłce siatkowej. Organizowaniem wszelkich oficjalnych międzynarodowych rozgrywek siatkarskich zajmuje się Międzynarodowa Federacja Piłki Siatkowej (FIVB). Oprócz drużyn reprezentujących dany kraj, istnieje wiele sekcji siatkarskich, klubów, a także w szkole na lekcjach wychowania fizycznego jest obok koszykówki, czy piłki nożnej najpopularniejszą dyscypliną sportową.



O autorze:
MP
Mateusz Popiałkiewicz

Jesteś trenerem lub prowadzisz klub/obiekt sportowy?

Dołącz do nas i docieraj do tysięcy ludzi!

Dołącz do nas!

Ponad 4000 trenerów z całej Polski, 1200 miejsc, w których możesz uprawiać swój ulubiony sport, nie czekaj, zarejestruj się!

DOŁĄCZ DO ZOPTAMO - ZUPEŁNIE ZA DARMO!

Poznawaj nowych znajomych, uprawiaj sport, który lubisz
Zaloguj się Zarejestruj się

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies . Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Czytaj więcej...