BRAK TRENERÓW DO WYŚWIETLENIA

Brak miejsc do wyświetlenia

Nie widzisz tutaj profilu trenera lub miejsca, którego szukasz? Dodaj go!

            BMX to skrót pochodzący od angielskiego wyrażenia “bicycle motocross”, które określa rodzaj sportu kolarskiego oraz typ roweru. Wyróżnić można kilka dyscyplin BMX. Najstarszą z nich jest wyścig, który odbywa się na ziemnych, około 300 metrowych torach ze sztucznymi przeszkodami. Ze wspólnego startu do rywalizacji wyrusza 8 zawodników. Sport ten jest widowiskowy, gdyż często dochodzi do spektakularnych skoków oraz upadków. Uznawany jest jednak za stosunkowo bezpieczny, ponieważ osiągane prędkości nie są zbyt duże, a zawodnicy posiadają odpowiednie zabezpieczenia chroniące przed poważniejszymi kontuzjami.


            Współcześnie, oprócz rywalizacji, w której zawodnicy ścigają się ze sobą, odbywają się również zawody w różnych rodzajach freestyle’u. Wymienić można takie jego odmiany jak street, vert, dirt, flatland czy park.

Historia

            BMX to niezbyt stara dyscyplina kolarska. Jej narodziny datuje się na początek lat 70. kiedy to w Stanach Zjednoczonych kalifornijska młodzież zainspirowana występami gwiazd wyścigów motocrossowych zaczęła ścigać się na rowerach po ziemnych, pagórkowatych trasach. Na początku wykorzystywanym do tego celu sprzętem były popularne wtedy i łatwo dostępne rowery marki Schwinn, które można było dodatkowo przerabiać. W połowie tamtej dekady BMX cieszył się w USA ogromną popularnością, a producenci stworzyli specjalnie przystosowane do ekstremalnej jazdy rowery. Następnie, w latach 80. zamiłowanie do tej dyscypliny pojawiło się po drugiej stronie Atlantyku, w Wielkiej Brytanii, a później rozniosło się na cały kontynent europejski i dalej na cały świat.


BMX dla początkujących

            Pierwszym krokiem, który należy wykonać na początku swojej przygody z BMX, jest podjęcie decyzji, co na naszym rowerze chcemy robić - ścigać się, wykonywać ewolucje czy może po prostu jeździć. Jeżeli interesuje nas ściganie się po torach, to przede wszystkim należy postawić na naukę skutecznego i szybkiego pokonywania pagórków i ostrych zakrętów na wirażach. Należy tak dobrać prędkość oraz technikę wykonania skoku, aby parabola lotu była właściwa. W innym wypadku można wylądować za wcześnie lub za późno, co w konsekwencji prowadzi do utraty prędkości albo upadku. Nie zawsze dobre jest pokonywanie górki poprzez wyskok, czasami szybszym sposobem jest po prostu jej przejechanie.


            BMX to także freestyle, zatem jeśli chcielibyśmy zająć się tą widowiskową formą kolarstwa, to czeka nas przede wszystkim mozolna nauka podstawowych trików. Nie od razu wszystko będzie wychodziło, trzeba zatem uzbroić się w cierpliwość i nie zniechęcać kolejnymi upadkami czy nieudanymi próbami. Podstawowymi trikami, które należy opanować na samym początku przygody z freestylem na BMX-ie są:


- Bunny hop - czyli wykonanie skoku. Najpierw podnosi się do góry przednie koło, by następnie przenieść na nie ciężar ciała, odrywając tym samym od ziemi również koło tylnie.


- Wheelie - jazda wyłącznie na tylnym kole.


- Barspin - obrót kierownicy o 180 stopni. Przy tym triku należy ścisnąć nogami siodełko.


- Fakie - jazda tyłem po wcześniejszym podjechaniu pod rampę, najczęściej zakończona tzw. “odwijką” i dalszą jazdą przodem.


- Nose manual - jazda na przednim kole. Należy podrzucić tył roweru poprzez wypchnięcie rąk w przód.


BMX - sprzęt i akcesoria

            Najważniejszym sprzętem jest oczywiście rower typu BMX. Jak go wybrać? Wszystko zależy od zasobności naszego portfela oraz umiejętności. Na wstępie należy podkreślić jednak, że nie warto kupować najtańszego sprzętu, gdyż będzie on na pewno zbyt ciężki i mało wytrzymały. Odpuśćmy sobie zatem zakup nowego roweru poniżej 1000 zł. Używany BMX za 100 czy 200 zł to też nienajlepszy pomysł. Ponadto, jeśli kupimy rower drogi, to również nie możemy mieć pewności, że będzie on dla nas dobry, gdyż bardzo ważne jest, aby BMX był odpowiednio dopasowany do naszej wagi, wzrostu i preferencji. Od naszej wysokości będzie zatem zależał rozmiar ramy. Jeśli rower jest za krótki, to istnieje ryzyko uderzenia kolanami o mostek albo kierownicę. Z kolei za długa rama spowoduje trudności w poderwaniu roweru w górę.


            Innym bardzo istotnym elementem przy doborze roweru BMX jest jego waga. Im nasz jednoślad będzie lżejszy, tym lepiej. Istnieje wiele sposobów na odchudzanie roweru. Najlepiej zacząć od wymiany opon, widelca, kierownicy i korby. Często ściąga się także hamulce. Modyfikacje te można dokonywać jednak stopniowo. Zapewne w głowie zrodziło się teraz pytanie: czy warto kupować seryjny rower, jeśli i tak będzie trzeba go później modyfikować? Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Oczywiście najlepiej rower jest składać samemu, z najlepszych i najlżejszych części, aczkolwiek wtedy wydać trzeba przynajmniej 3,5 tys. zł. Kupno roweru gotowego jest tańsze, a jeśli ściganie lub freestyle stanie się na dobre naszą pasją, to wówczas możemy go ulepszać według swoich upodobań.


            Wyróżnić należy również 4 rodzaje materiałów, z których wykonywane są ramy BMX. Jeśli chcemy naszym rowerem ścigać się po torach, to najlepiej, żeby była ona zrobiona z aluminium lub karbonu. Natomiast, gdy BMX ma służyć do freestylu, to wyodrębnić można dwa stopy stali: Hi-Ten i Cr-Mo. Pierwszy jest tańszy, zalecany dla nowicjuszy, a drugi droższy, bardziej wytrzymały i doskonały dla osób posiadających duże umiejętności.


            Po zakupie wymarzonego BMX-a należy przejść do kupna podstawowych elementów mających za zadanie chronić nasze ciało przed kontuzjami. Najważniejszy jest oczywiście kask. Profesjonalny można kupić od 130 zł. Kolejnym ważnym elementem ubioru osłaniającego są ochraniacze na piszczele, gdyż to te kości najbardziej narażone są na stłuczenia. Ponadto warto posiadać również rękawiczki, zabezpieczenia na kolana i łokcie, a także stabilizatory kostek. Zawodnik ścigający się po torze musi dodatkowo posiadać gogle oraz kombinezon.


BMX - zasady i przepisy

            Zawody BMX rozgrywane są w formie wyścigu lub freestylu. W wyścigu startuje 8 zawodników, a zwycięzcą zostaje ten, który jako pierwszy pokona ok. 300 m tor. Rower nie może posiadać przerzutek, a jego koła muszą mieć 20 cali. Poza tym nie ma innych ograniczeń dotyczących wagi, konstrukcji i geometrii BMX-a.

            W freestyle’u na rowerze BMX ocenia się poprawność i stopień trudności wykonywanych ewolucji. Wyróżnić można pięć różnych dyscyplin jazdy w stylu wolnym:


- Street - jazda po mieście i wykorzystywanie elementów infrastruktury do prezentacji trików. Obecnie dostępne są skateparki, w których znajdują się elementy naśladujące architekturę miejską.


- Park - skateparki oferują też wiele innych elementów, tj. rampy czy quartery, które wykorzystywane są przez parkowców.


- Flatland - wykonywanie sztuczek na zupełnie płaskiej nawierzchni.


- Vert - wykonywanie ewolucji na torze przypominającym rynnę.


- Dirt jumping - ewolucje wykonuje się w powietrzu po wcześniejszym wyskoku z usypanej, ziemnej wyskoczni. Wyskocznie mają różne rozmiary i kształty.


BMX na świecie

            Chociaż największy “boom” na BMX minął z końcem XX wieku, to sport ten powoli wraca do łask. Dzieje się tak zarówno za sprawą popularyzacji dyscyplin freestyle przez Red Bulla, jak i debiutu wyścigów na Igrzyskach Olimpijskich, który miał miejsce w 2008 roku na torze w Pekinie. BMX największym uznaniem cieszy się niezmiennie w krajach anglosaskich, szczególnie w wersji freestyle. Mistrzyniami Olimpijskimi BMX Race zostawały natomiast: raz Francuzka Anne-Caroline Chausson (2008) i dwa razy Kolumbijka Mariana Pajón (2012 i 2016). Wśród mężczyzn złoto dwukrotnie zdobył Māris Štrombergs (2008 i 2012) pochodzący z Łotwy, a aktualnym Mistrzem jest Connor Fields z USA.


O autorze:
MP
Mateusz Popiałkiewicz

Jesteś trenerem lub prowadzisz klub/obiekt sportowy?

Dołącz do nas i docieraj do tysięcy ludzi!

Dołącz do nas!

Ponad 4000 trenerów z całej Polski, 1200 miejsc, w których możesz uprawiać swój ulubiony sport, nie czekaj, zarejestruj się!

DOŁĄCZ DO ZOPTAMO - ZUPEŁNIE ZA DARMO!

Poznawaj nowych znajomych, uprawiaj sport, który lubisz
Zaloguj się Zarejestruj się

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies . Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Czytaj więcej...