Nie widzisz tutaj profilu trenera lub miejsca, którego szukasz? Dodaj go!

            Badminton to dyscyplina ogólnorozwojowa. Ma doskonały wpływ na wydolność, refleks i spostrzegawczość. Jest to sport bezkontaktowy, a co za tym idzie mniej kontuzjogenny. Walory uprawiania go zostały docenione przez NASA i żołnierzy armii rosyjskiej. W Polsce na popularności zyskał w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku i nazywany był często kometką. Badminton to gra bardzo dynamiczna, w której ważna jest dobra koordynacja ruchowa, szybkość i kondycja.

Historia

            Trudno jednoznacznie określić kiedy narodził się i jak ewoluował badminton. Rysunki przedstawiające podobną grę znaleźć można w pozostałościach po cywilizacji chińskiej i azteckiej. Na przestrzeni wieków, w różnorodnych postaciach, pokrewna rozgrywka występowała na całym świecie.

            Przybliżone zasady współczesnego badmintona zostały określone jednak dopiero w XIX-wiecznej Anglii. Nazwa gry wywodzi się od posiadłości, która znajdowała się niedaleko Bristolu. To właśnie w Badminton House, należącym do księcia Henry’ego Somerseta, rozegrano w 1870 pierwszy, pokazowy mecz. Co ciekawe rozmiar boiska do dzisiaj jest odzwierciedleniem wymiarów salonu, w którym odbyła się tamta gra. W kolejnych latach nastąpiło stopniowe korygowanie i ujednolicanie przepisów. Gra z każdym rokiem zyskiwała na popularności, co doprowadziło w końcu do powołania, w 1934 roku, Międzynarodowej Federacji Badmintona zrzeszającej profesjonalistów. Badminton na Letnich Igrzyskach Olimpijskich pojawił się dopiero w 1988 roku w Seulu, ale tylko w formie pokazowej. Na pierwszą rywalizację o medale zawodnicy musieli poczekać jeszcze 4 lata, do Olimpiady w Barcelonie.


Badminton dla początkujących

            W badmintona najlepiej jest grać na hali sportowej, ale rozpoczynając dopiero przygodę z tym sportem możemy, w bezwietrzny dzień, rozstawić siatkę na dworze. Na początku nie musimy grać na punkty. Warto chwile poprzebijać lotkę między sobą, aby wyczuć jak zachowuje się ona w powietrzu. Następnie, po zapoznaniu się z zasadami gry możemy rozpocząć rywalizację.

            W sytuacji, w której Badmintona chcemy potraktować nieco poważniej warto o pomoc w stawianiu pierwszych kroków poprosić profesjonalnego trenera. Pokaże nam on w jaki sposób poruszać się po korcie, jak trzymać rakietę i uderzać nią prawidłowo w lotkę. Koszt pierwszego treningu grupowego to około 25 złotych za godzinę, natomiast kolejny trening pojedynczy uszczupli nasz budżet o 45 złotych.

            Oprócz zapoznania się z zasadami tej gry warto także dowiedzieć się jaki sprzęt będzie najlepszy dla stopnia naszego zaawansowania. Pozwoli to na uniknięcie dużych kosztów, jeśli badmintona chcemy potraktować w sposób czysto rekreacyjny, a nie profesjonalny. 


Badminton - sprzęt i akcesoria

            Na rynku znajduje się bardzo szeroka oferta sprzętu do badmintona. Coś dla siebie bez problemu znaleźć powinni zarówno amatorzy, jak i gracze bardziej zaawansowani. Zestaw do badmintona, w skład którego wchodzą dwie rakiety, lotki i siatka, możemy kupić już za około 60 złotych. Nie będzie to sprzęt profesjonalny, ale wystarczy on na dobry początek. Bardziej specjalistyczne zestawy to koszt od 150 do 200 złotych, z kolei profesjonalny sprzęt oznacza wydanie nawet 600 złotych za jedną rakietę. Dla zawodników, którzy stawiają pierwsze kroki na boisku poleca się rakiety uniwersalne, które będą miały średnią elastyczność. Ważne, aby nie były one jednak ciężkie, gdyż to doprowadza do nabrania złych nawyków podczas gry. Zaawansowany gracz dobiera swój sprzęt w zależności od preferowanego stylu gry. Może on być ofensywny lub defensywny.

            Badminton to sport dynamiczny, zmuszający zawodnika do wykonywania szybkich ruchów i zwrotów, dlatego też buty powinny być stabilne i posiadać odpowiedni system amortyzacji, który pozwoli na uniknięcie niebezpiecznych urazów i kontuzji. Ważne, aby obuwie miało także podeszwy nie zostawiające śladów na korcie oraz było wytrzymałe na ścieranie. Cena butów do badmintona waha się od 150 do nawet 700 złotych.

            Kiedy dobraliśmy już odpowiednie buty i rakietę to pora przyjrzeć się lotkom. Wyróżnić można ich dwa rodzaje: piórowe i syntetyczne. Pierwsze z nich są droższe i mniej żywotne, jednak odpowiednia budowa (lotka składa się z korka i szesnastu gęsich piór) sprawiają, że mają bardzo dobre właściwości lotne. Lotki syntetyczne wykonane są z nylonu, co powoduje, że są one wytrzymalsze, ale mają słabe właściwości lotne, a ich cena jest niższa.

            Innymi oferowanymi akcesoriami do badmintona, lecz takimi, które nie są niezbędne do gry, są frotki do ocierania potu, zestawy do naprawy rakiet, zaciski do naciągów, a także tusze do ich malowania.


Badminton - zasady i przepisy

            W badmintona można grać w dwie lub cztery osoby, od czego zależny jest rozmiar boiska. W przypadku meczu singlowego jego wymiary to 9,88 m długości i 5,15 m szerokości. Natomiast przy deblu długość wzrasta o 76 cm, a szerokość o 46 cm z każdej strony boiska. Ponadto boisko podzielone jest na połowy przez siatkę o szerokości 76 cm, która zawieszona jest na wysokości ok. 1,52 m, a każda połowa na dwa pola serwisowe - lewe i prawe. Waga lotki, którą rozgrywany jest mecz, powinna wynosić między 4,7 g a 5,5 g. Natomiast powierzchnia naciągu rakiety nie może przekraczać 22 cm szerokości i 28 cm długości.

            Zwycięzcą meczu jest ten zawodnik (lub para zawodników), który jako pierwszy wygra dwa sety. Każdy z setów rozgrywa się do 21 punktów, przy czym należy mieć 2 punkty przewagi, więc równie dobrze set może zakończyć się np. wynikiem 23:21 czy 31:29. Punkt zdobywa się w momencie, gdy lotka spadnie na pole gry przeciwnika, zostanie przez niego wybita na aut lub trafi nią w siatkę, po czym nie znajdzie się ona po drugiej jej stronie. Oprócz tego może popełnić też błąd serwisowy. 

Zagrywka wykonana jest dobrze, gdy obaj zawodnicy stoją w linii przekątnej względem siebie i obydwie ich nogi dotykają podłoża. Lotka powinna być zagrana poniżej talii zagrywającego. Opanowanie sztuki serwowania to podstawa skutecznej gry. Wyróżnić można dwie główne techniki: serwis niski i wysoki. Podczas tego pierwszego lotka powinna przelecieć nisko nad siatką i wylądować blisko niej, tak aby przeciwnik zmuszony był na odbicie lotki do góry, co daje zagrywającemu możliwość skutecznego kontrataku. Z kolei za sprawą serwisu wysokiego lotka powinna zostać wysłana na linię końcową boiska, by zmusić przeciwnika do wycofania się. Zagrywka wysoka jest mało skuteczna w grze deblowej.


Badminton na świecie

            Badminton początkowo najbardziej popularny był w Wielkiej Brytanii i to stamtąd pochodzili pierwsi mistrzowie. Obecnie największą popularnością dyscyplina ta cieszy się we wschodniej Azji. Największymi potęgami są Korea Południowa, Malezja, Indonezja, a od Igrzysk Olimpijskich w Pekinie, także Chiny. Nie powinno zatem dziwić, że w 2005 roku siedziba Międzynarodowej Federacji Badmintona została przeniesiona z angielskiego miasta Cheltenham, do stolicy Malezji - Kuala Lumpur. Natomiast na Starym Kontynencie, w XXI wieku, zdecydowanie dominują Duńczycy.


O autorze:
MP
Mateusz Popiałkiewicz

Jesteś trenerem lub prowadzisz klub/obiekt sportowy?

Dołącz do nas i docieraj do tysięcy ludzi!

Dołącz do nas!

Ponad 4000 trenerów z całej Polski, 1200 miejsc, w których możesz uprawiać swój ulubiony sport, nie czekaj, zarejestruj się!

DOŁĄCZ DO ZOPTAMO - ZUPEŁNIE ZA DARMO!

Poznawaj nowych znajomych, uprawiaj sport, który lubisz
Zaloguj się Zarejestruj się

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies . Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Czytaj więcej...